アスタサービス　日々の想ゐ

私は休日にはよくランニングや筋トレを行います。
学生の頃と比べと少し太ったので、ダイエットもかねて運動しています。
ただ運動するだけでは長続きしないので、仕事と同じように目標をたてて行うとすごく楽しいですし自分の成長も感じれます。
運動はリフレッシュしながら痩せることもでき一石二鳥です!
これから寒い季節になるので、皆さん太りますよ~。笑
皆さんも運動始めてみてはどうでしょう?それでは走りに行ってきます!!