アスタサービス　日々の想ゐ

不動産広告の
駅から歩いて○分の表示には

１分に８０メートルという公的な決まりがあるそうです。

競歩の世界記録を出した
鈴木選手の記録は、１分に２６０メートル超


どのくらいの早さか、一度試してみようと思います。


健康に留意する人は
毎日とにかく歩け、自動車を避けて歩け

そう言われていますが
１分に百メートルのスピードで歩くのがベストだそうです。

要するに、だらだらと遅歩しても、あまり意味がないそうです。

運転と食事

身体を壊し、入院した私は、職場の皆に迷惑をかけてしまいました。

ですから今後の私のテーマは
一にも二にも、その食事と運動なのです。

皆さんも、その二つに留意し
後悔することがないように、健康年齢を高くすることに努めて下さい。