アスタサービス　日々の想ゐ

最近、毎日腹筋をしています。
今まではジムに行って鍛えていたのですが、最近はあまり行けていません。
月1回のペースと、毎日の自転車通勤で運動した気になっていました。
けれども、体重は中々減りません。笑
やっぱり、毎日の積み重ねが大事なんだなと思いました。
ジムに行く時だけ、鍛える。それよりも、少しでいいから毎日筋肉を使う。その方がよっぽど、効果的なのだとようやく気付きました。
普段の生活の中でも出来るだけ腹筋を使うようにしています。これからも継続的に腹筋を鍛えて、夏、海に行けるように頑張ります！