アスタサービス　日々の想ゐ

マーガリンは
人工的に作ったバターだから

子供には、食べさせてはいけない

低脂肪食品もマーガリン同様に
トランス脂肪酸が多いから、子供には与えない方が良い

マヨネーズは小さじ一杯で９０カロリー
トンカツにたっぷりマヨネーズとソースかけて食べたら、、、

健康に気をつけようと思い
色々見てみると、あるわあるわ、あれダメこれダメって

そんなこと言ってたら、食べるもの、なくなってしまいます(汗)

ソーセージとハムみたいな練り物
冷凍食品もそうですが、とにかく塩分が高いそうです。

ですから
糖尿病、心臓病、癌になりたくなかったら

練り物の食べ過ぎは、気をつけなくてはならないみたいです。


要するに、何が良いとか悪いとかより
偏った食事をしてはいけない、肉食べたら野菜もしっかり食べる

そういうことみたいですので

明日も食べ物に感謝して
美味しい美味しいと言いながら、好き嫌いせずに、腹八分頂きたいと思います。