アスタサービス　日々の想ゐ

暑い日が続いていますね。

こんな日が続くとどうしても
冷たいものばかりを口に
してしまいがちですし、

冷房の効いた部屋
にこもりがちになります。

こういう事が毎日続いたり、
長引いたりすると、
身体にこもった熱をうまく放出
することができずに

熱が出たり
怠さを感じたり、胃腸の働きが
弱くなってしまうそうです。

どうしても暑いと食欲は
低下してしまいがちですが、

スタミナのつく料理をきっちりとり、
小まめな水分補給を
心がけるだけで、大分変わるそうです。

まだまだ暑い日は続きますが、
健康にはくれぐれも御留意ください。