アスタサービス　日々の想ゐ

最近暑くなりはじめ、いよいよ夏が近づいて来ているので、身体を引き締めようと、ストレッチや腹筋、スクワットなどの軽い運動をお風呂上がりにしています。今までたるんだ生活をしていたせいか次の日のお腹や脚の筋肉痛に苦しめられてますが…、それをするようになってから心なしか目覚めが良く、朝にスッと起きれるようになった気がします。
運動と言えるほどの事はしていないけど、身体の健康の為にストイックなり、続けていこうと思います。