アスタサービス　日々の想ゐ

あまりにも暑いんでおすすめの食材を調べてみました。

卵、豆腐 、枝豆、納豆、豚肉、トマト、いわし、ほうれん草、オクラ、にら などが夏バテにいいみたいです。
手間もあまりかからず簡単に調理も出来るのが多いですね。

あとクエン酸が臭いを抑える効果があるようです。
暑い時期だと汗もかくのでこちらも重要です。

グレープフルーツ、レモン、キウイ、パイナップル、アセロラ、梅干し、お酢

自分も試してみてこれからの暑い時期を乗り越えたいと思います。